噴身的替代品：自助曬黑

簡史和進化論本網站所包含的內容包括與噴身共享的大部分歷史記錄。與噴身不同，自助曬黑在家中進行，產品通過零售渠道（如藥店，美容中心等）購買。產品範圍從DHA含量極低的日常用品到乳霜，乳液，凝膠，泡沫，小毛巾和噴霧劑，含量合理。 DHA介於1％至5％之間。

自助曬黑與噴身的好處通常包括大大降低的成本，以及不需要尋找服務提供商的便利，特別是在旅行時。缺點涉及一個混亂，冗長的過程，對於某些人來說可能難以掌握。但是，通過實踐，仍然可以取得很好的效果。